يعتبر التفاح مصدرًا غنيًا للألياف ، كما أظهرت الأبحاث السابقة في هذا المجال أن التفاح يحتوي على مركبات تسمى البوليفينول ، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
يعتبر التفاح مصدرًا غنيًا للألياف ، كما أظهرت الأبحاث السابقة في هذا المجال أن التفاح يحتوي على مركبات تسمى البوليفينول ، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وفقًا لتقرير شبكة إيران ، الذي نقلته تلغراف ، وفقًا للتقرير ، فإن الاستهلاك اليومي لتفاحة يجعل الناس غير ضروريين لرؤية الطبيب.
تظهر نتائج هذا البحث أن النساء اللائي تناولن تفاحة في نظامهن الغذائي اليومي ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، شهدن انخفاضًا في نسبة الكوليسترول في الدم بمقدار الربع خلال ۶ أشهر.
يصف الدكتور بهرام أرجماندي ، من قسم علوم الرياضة والتغذية بجامعة فلوريدا ، نتائج هذا البحث بأنها مذهلة.
خلال هذا البحث ، طُلب من ۸۰ امرأة تتراوح أعمارهن بين ۴۵ و ۶۵ عامًا تناول ۷۵ جرامًا من أوراق البرقوق المجففة يوميًا. مجموعة أخرى من ۸۰ شخصًا استهلكوا نفس الكمية من التفاح المجفف يوميًا لمدة عام واحد.
ومن هؤلاء ۴ مرات وفي البداية الشهر الثالث والشهر السادس والشهر الثاني عشر تم تحضير عينات الدم.
يقول الدكتور أرجماندي: شهد الأشخاص الذين تناولوا التفاح لمدة ۶ أشهر انخفاضًا بنسبة ۲۳٪ في نسبة الكوليسترول الضار في الدم (كوليسترول الدم).
كان لدى هؤلاء الأشخاص أيضًا كميات أقل من المؤشرات الحيوية المتعلقة بأمراض القلب مثل C-Reactive وانخفض وزنهم بمقدار ۱٫۵ كجم.
قدم الدكتور أرجماندي نتائج بحثه في مؤتمر الأحياء التجريبية في واشنطن أمس.
يعتبر التفاح مصدرًا غنيًا للألياف ، كما أظهرت الأبحاث السابقة في هذا المجال أن التفاح يحتوي على مركبات تسمى البوليفينول ، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مستأجر
